有效又简单地温暖子宫

每个女人都想让自己都够一直年轻美丽，但是随着时间增长，这是每个女人都无法改变的，卫生纸代理whsjyzy/告诉大家不老的秘诀——暖宫 

说到内在调节，女性子宫保暖一直是热议话题，而且宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。究竟怎样才可以有效又简单地温暖子宫，在这里给大家介绍下。 
第一招 每天快步健走 
走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为，“动则升阳”。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行

走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷 

第二招 1周3、5次艾条温灸 
在家中也可以轻而易举做到，在我们的微店里购买加入中药的艾条，根据自己的需要选择2厘米或者3厘米粗的。都是在三年陈艾的基础上加入了配伍好的二十种中药。明代大医家李时珍指出

“凡用艾叶，需用陈久着。”所以施艾应选用陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。一周三到五次，

用艾条熏烤30分钟，长期坚持就可以有效温暖子宫！ 
中药艾条 
药灸和纯艾灸的区别： 
一、药灸的配方是多组方，而艾灸比较单一。 
二、药灸具有针对性，而艾灸没有针对部位 
三、药灸一般一次见效，而艾灸相对见效较慢。 
【含有中药的艾条】 
在传统三年陈艾的基础上，含有，当归，川穹，丹参，益母草乳香，牛膝，红花，等二十种草药 。艾条味足，功效区别于其他艾条热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输

穴。 
第三招 1周4次“暖宫操” 
新西兰女性医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”，实验证明，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！“暖宫操”做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，

让胸部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。 
第四招 每周2次“暖宫汤” 
暖宫汤品对于女性养颜必不可少，推荐一款可以补血暖宫的简单美味清汤，1周2次，坚持下去的美人儿面若桃花，都不用擦胭脂了呢！
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的，谢谢。