合肥迪伦怀孕初期饮食方面要注意哪些
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- 地址:肥东县店埠镇桂王南路66号(新安医院往南过一个红绿灯)
- 联系人:许女士
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详情介绍
1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的,尤其是蛋白质
每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩 子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果
2、鱼和虾是很好的食物,可以经常吃
3、莴笋中含叶酸多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,请听医嘱。
4、芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。
甜食、水果要适量,避免糖尿病。
5、禁食:桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
6不能大量实用:菠菜含铁并不多,但草酸太强,会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料,容易造成便秘;另外海带也寒性,不能大量食用,并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水,消除海水污染造成的砷中毒
想了解更多坐月子的注意事项,可以咨询我们迪伦教育
详情请咨询我校许老师:180//9640//2203 微信同步
固话:0551-6775//2677
咨询地址:安徽省合肥市肥东县经济开发区桂王南路66号肥东迪伦职业培训学校(肥东六中向南800米)
APP:迪伦(手机商店即可下载)
联系我的时候请说是在搜即讯信息网上看到的,谢谢。
每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁),孕10-18周是孩 子第一个补脑高峰期,可多吃些鱼类、坚果
2、鱼和虾是很好的食物,可以经常吃
3、莴笋中含叶酸多,有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月,会有别的反作用,请听医嘱。
4、芝麻也是好东西,可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等,能提高孕妇体质、预防感冒,还可以吃芝麻酱,含有不少人体所需的微量元素呢。
甜食、水果要适量,避免糖尿病。
5、禁食:桂圆,大热,极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼,大寒,极易造成孕妇流产,特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。
6不能大量实用:菠菜含铁并不多,但草酸太强,会影响钙、锌吸收;八角桂皮花椒等热性香料,容易造成便秘;另外海带也寒性,不能大量食用,并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水,消除海水污染造成的砷中毒
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